Prostreno.cz

Rybí filé s cuketou

Zapečené rybí filé s cuketou a citrónovou kůrou.

Ohodnotit
(77 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 423 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy2g
tuky6g

Ingredience na

  • 800 g rybího filé
  • 2 ks menší cukety - podélně nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku
  • 6 snítek kopru
  • 2 lžíce citrónové kůry
  • 80 ml olivového oleje
  • 5 špetek soli
  • 4 lžíce citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Plátky cukety rozložte do zapékací misky a lehce je osolte.
  3. Mezi zeleninu rozložte osolené kousky filé.
  4. Prolisovaný česnek, nasekaný kopr, citrónovou kůru, šťávu a olej prošlehejte a přelijte filé se zeleninou.
  5. Pečte v troubě přibližně 20-25 minut.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s cuketou

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat