Prostreno.cz

Kompot z jablek s fíky

Využijte jablka na přípravu skvělého kompotu s fíky.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 267 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy16g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks omytého citronu - kůra nakrájená na dlouhé plátky
  • 1 ks omytého pomeranče - kůra nakrájená na dlouhé plátky
  • 6 lžic pomerančové šťávy
  • 4 lžíce citrónové šťávy
  • 3 lžíce hnědého cukru
  • 4 ks velkých jablek
  • 3 ks čerstvých fíků

Postup přípravy

  1. Omytá jablka nakrájejte na kostky, dejte do hrnce, posypte cukrem, přidejte citrónovou a pomerančovou kůru a citrónovou a pomerančovou šťávu a nakrájené fíky.
  2. Směs duste za občasného promícháni přibližně 10-15 minut.
  3. Kompot se skvěle hodí na opečené bagety potřené sýrem.
  4. Kompot podávejte při pokojové teplotě nebo chlazený.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,71g
  • Sacharidy:

    169,80g
    • Cukry:

      144,57g
  • Tuky:

    1,95g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Džem z bezinek a jablek

(9 hlasů)
1h a 10min
802 kJ

Malinový džem

(12 hlasů)
30min
647 kJ

Bezinková povidla

(11 hlasů)
1h a 5min
563 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kompot z jablek s fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat