Prostreno.cz

Špagety s bílou fazolí

Jednoduchý recept z italské kuchyně.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 626 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky9g

Ingredience na

  • 250 g špaget
  • 1 hlávka brokolice
  • 100 g kešu oříšků
  • 100 ml olivového oleje
  • 4 stroužky česneku
  • 1 plechovka bílých fazolí ve slaném nálevu - á 425 g
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte v páře.
  2. Uvařenou brokolici nahrubo rozmixujte s olejem, kešu ořechy, česnekem, solí a pepřem.
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  4. Na hluboké pánvi prohřejte uvařené, scezené těstoviny, scezené fazole a připravenou brokolici. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,57g
  • Sacharidy:

    173,27g
    • Cukry:

      13,60g
  • Tuky:

    149,82g
  • Vláknina:

    38,40g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené mleté maso s těstovinami

(17 hlasů)
1h a 30min
1000 kJ

Těstoviny s červenou řepou

(13 hlasů)
1h a 35min
921 kJ

Salát s červenou fazolí

(10 hlasů)
25min
333 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s bílou fazolí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat