Prostreno.cz

Mrkvová polévka s Cranberries

Sytá mrkvová polévka.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 368 kJ / 88 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky5g

Ingredience na

  • 70 g sušených Cranberries, amerických brusinek
  • 400 g mrkve
  • 150 g brambor
  • 1 ks malého kořenu petržele - cca 100 g
  • 1 ks velké cibule
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžíce kari koření
  • 1/2-1 lžíce kurkumy
  • 750 ml zeleninového vývaru
  • 250 ml zakysané smetany
  • 1 špetka soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky cukru
  • 1 hrst nasekané pažitky - na posypání

Postup přípravy

  1. Polovinu sušených Cranberries přelijte 2 lžícemi vroucí vody a nechte asi 20 minut odpočinout. Sceďte brusinky přes cedník, tekutinu z namáčení uchovejte.
  2. Mrkev, brambory, petržel a cibuli oloupejte, vše pokrájejte na kostičky.
  3. Druhou polovinu sušených Cranberries nahrubo nasekejte.
  4. Cibuli poduste na 2 lžících másla s kari kořením a kurkumou, přidejte mrkev, brambory, petržel a sekané Cranberries, krátce poduste a zalijte vývarem. Vařte, až je zelenina měkká a pak polévku rozmixujte najemno.
  5. Namočené a scezené Cranberries krátce osmahněte na zbylém másle, přidejte k nim uchovanou tekutinu a povařte. Brusinky pak přidejte k polévce a vmíchejte smetanu.
  6. Polévku ještě jednou prohřejte, dochuťte solí, pepřem a cukrem. Posypte pokrájenou pažitkou. K polévce se dobře hodí chlebové placky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,84g
  • Sacharidy:

    307,60g
    • Cukry:

      187,53g
  • Tuky:

    108,36g
  • Vláknina:

    42,10g

Aktivita pro spálení: 88 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí dýňová polévka

(14 hlasů)
60min
259 kJ

Cibulková polévka

(10 hlasů)
50min
348 kJ

Krémová polévka s houbami

(14 hlasů)
55min
281 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka s Cranberries

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat