Prostreno.cz

Kuličky z mletého kuřecího masa

Kuličky z mletého masa s dušenou zeleninou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 374 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g mletého kuřecího masa
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 lžička škrobové moučky
  • 1 ks cibule
  • 1 ks lilku
  • 1 ks malé cukety
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks oranžové papriky
  • 4 lžíce oleje
  • 600 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžíce kari koření
  • 2 lžíce instantní jíšky

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso osolte, opepřete, přidejte 2 špetky kari koření, 1 lžičku škrobové moučky a vše promíchejte.
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte a orestujte na oleji, zalijte vývarem a přiveďte k varu.
  3. Z připraveného kuřecího masa vytvarujte malé kuličky o velikosti vlašského ořechu a přidejte je k zelenině, posypte kari kořením a vše poduste 25 minut.
  4. Asi 10 minut před koncem dušení přidejte jíšku.
  5. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,50g
  • Sacharidy:

    223,40g
    • Cukry:

      19,20g
  • Tuky:

    150,55g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Mletý řízek se sýrem

(26 hlasů)
40min
929 kJ

Masové kuličky v těstíčku s kari rýží

(26 hlasů)
45min
650 kJ

Mleté maso s nivou a opečenými brambory

(10 hlasů)
1h a 45min
920 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuličky z mletého kuřecího masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat