Prostreno.cz

Ryba se sušenými rajčaty

Ryby zabalené do parmské šunky a pečené v troubě.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 568 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy2g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 porce ryby - á 180-200 g
  • 100 g sušených rajčat v oleji
  • 2 hrsti čerstvé bazalky
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 balení parmské šunky - asi 16 plátků
  • 4 špetky mořské soli
  • 4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Sušená rajčata a bazalku rozmixujte v kuchyňském robotu dohladka. Během míchání přidejte trochu olivového oleje, aby vznikla roztíratelná pasta, můžete přidat i pár kapek octa balsamico.
  2. Podle velikosti plátků šunky rozložte vždy 4 plátky, kraji kousek přes sebe tak, aby se do plátků dala zabalit porce ryby.
  3. Plátky potřete bazalkovou pastou, ryby jemně osolte, opepřete a položte na plátky šunky, pak porci ryby zabalte do šunky.
  4. Zabalené porce uložte do olejem vymazané zapékací misky a pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 20-25 minut.
  5. Podávejte s bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,00g
  • Sacharidy:

    80,10g
    • Cukry:

      20,24g
  • Tuky:

    127,00g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Treska zapečená se sýrem

(19 hlasů)
45min
288 kJ

Ryba s červenou cibulí

(4 hlasů)
1h a 10min
380 kJ

Treska na rajčatech s cizrnou

(9 hlasů)
50min
716 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat