Prostreno.cz

Bramborová kaše se špenátem

Skvělá bramborová kaše se špenátem jako příloha k masu, nebo jako samostatný chod.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 515 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy13g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě doměkka, uvařené brambory sceďte.
  2. Špenát nechte “zavadnout“ na lžíci másla. Pak špenát nasekejte na menší kousky.
  3. Brambory rozmačkejte, přidejte máslo, teplé mléko a připravený špenát.
  4. Podle chuti osolte, dochuťte muškátovým oříškem a opepřete bílým pepřem.
  5. Na každou porci dejte lžičku růžového nakládaného pepře.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,51g
  • Sacharidy:

    179,24g
    • Cukry:

      22,53g
  • Tuky:

    208,96g
  • Vláknina:

    73,59g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

(7 hlasů)
1h a 5min
925 kJ

Bramborová kaše s hráškem

(12 hlasů)
30min
576 kJ

Bramborovo-celerová kaše

(10 hlasů)
1h a 5min
435 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat