Prostreno.cz

Bramborová pomazánka

Pomazánka z brambor s tuňákem.

01.02.2014 Mikeš
15min

15min příprava

0min vaření

500 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tuňáka sceďte a dejte do misky, přidejte rozmačkané brambory a ostatní ingredience.
  2. Vše dobře promíchejte.
  3. Podávejte s bagetou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,81 g
  • Sacharidy:

    56,51 g
    • Cukry:

      1,86 g
  • Tuky:

    17,66 g
  • Vláknina:

    8,68 g

Aktivita pro spálení:

164 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Papriková pomazánka

(12 hlasů)
30min
792 kJ

Pomazánka z tvarohového sýra

(10 hlasů)
20min
652 kJ

Sýrová pomazánka

(7 hlasů)
30min
991 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tuňák v oleji

198 kcal / 100g
B25 g
S0 g
T8 g

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba