Prostreno.cz

Skořicoví šneci - zdravější varianta

Když příjde chuť na sladké a chcete si rychle a s menšími výčitkami pochutnat.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 1163 kJ / 277 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy54g
tuky4g

Ingredience na

  • Na náplň
  • 90 g cukru krupice
  • 2 lžíce skořice mleté
  • 1 balení vanilkového cukru
  • 2 lžíce másla - rozpuštěné - na potření
  • 100 g rozinek - v úvodu namočte do trochy vlažné vody
  • Na těsto
  • 300 g hladké mouky
  • 200 g hladké mouky celozrnné žitné
  • 0,25 l mléka
  • 1 kostka droždí - kostka běžného nebo pytlík instantního
  • 90 g cukru krupice
  • 1 ks vejce
  • 1/4 lžičky soli
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Kvásek - vlažné mléko smíchejte s cukrem, solí a rozpuštěným máslem. Přidejte kvasnice a nechte vykynout.
  2. Přidejte oba druhy mouky a řádně prohněťte. Ve tvaru bochánku přesuňte na pomoučený vál a nechte kynout.
  3. Vykynuté těsto rozdělte na dvě části a vyválejte na placky (jako na závin). Placka by měla být odhadem 1 cm vysoká. Budete dělat dvě nohavice, takže další postup budete opakovat na každou placku.
  4. Placku potřete rozpuštěným máslem.
  5. Posypejte rozinkami, cukrem, vanilkovým cukrem a skořicí.
  6. Z placky vytvořte závin (jen kraje nezahýbejte). Závin krájejte vlnkovatým nožem na cca 1,5 cm plátky. Šneky klaďte na plech s pečícím papírem. Trochu dlaní zmáčkněte a v předehřáté troubě pečte asi 20 minut (kontrolujte podle velikosti šneků).
  7. Závin lze krájet ze šikma i rovně, doporučuji ale zvolit jen jeden druh na jeden plech, aby se peklo stejně dlouho.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,55g
  • Sacharidy:

    627,76g
    • Cukry:

      365,40g
  • Tuky:

    181,85g
  • Vláknina:

    74,00g

Aktivita pro spálení: 277 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení



Podobné recepty

Skořicové muffiny

(16 hlasů)
45min
1652 kJ

Čokoládově čokoládová bábovka se skořicí

(27 hlasů)
55min
1369 kJ

Skořicová bábovka

(13 hlasů)
1h a 5min
1501 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Skořicoví šneci - zdravější varianta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat