Prostreno.cz

Pikantní kuřecí játra

Kuřecí játra připravená s kořením a kečupem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 563 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy16g
tuky5g

Ingredience na

  • 400-500 g balení chlazených kuřecích jater
  • 250 g rýže
  • 4 špetky soli
  • 3 ks hřebíčku
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1/2 lžičky grilovacího koření AQ
  • 1/2 lžičky pálivé papriky
  • 4 lžíce kečupu jemného AQ
  • 4 lžíce kečupu ostrého AQ
  • 2 hrsti čerstvé petrželky - jemně nasekané
  • 1 lžíce másla
  • Na ozdobu
  • 4 snítky petrželky
  • Na smažení
  • 50 ml slunečnicového oleje

Postup přípravy

  1. Rýži propláchněte pod tekoucí vodou a pak ji dejte vařit do osolené vody, přihoďte tři hřebíčky.
  2. Slunečnicový olej rozpalte v pánvičce s vyšším dnem, vsypte na měsíčky nakrájenou cibuli a čtyři minuty opékejte, přidejte nakrájený česnek a po minutě i dobře očištěná játra, nakrájená na kousky velikosti sousta, tak patnáct minut opékejte.
  3. Osolte, přidejte tymián, grilovací koření i pálivou papriku, promíchejte a na závěr přidejte i oba kečupy, nechte prohřát, vmíchejte nasekanou petrželku a podávejte s rýží, ze které jste odstranili hřebíčky a naopak do ní přidali lžíci másla.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,50g
  • Sacharidy:

    271,20g
    • Cukry:

      61,80g
  • Tuky:

    200,18g
  • Vláknina:

    58,00g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí s banánem

(9 hlasů)
60min
621 kJ

Kuřecí prsa s ananasem

(6 hlasů)
35min
599 kJ

Kuřecí burgery

(8 hlasů)
45min
739 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí játra

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat