Prostreno.cz

Makrela na zázvoru

Pečená makrela se zázvorem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 724 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy6g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 porce makrely s kůží
  • 4 lžíce másla
  • 3 plátky zázvoru - na nudličky nakrájeného
  • 5 špetek soli
  • 100 ml vody

Postup přípravy

  1. Makrelu na kůži několikrát nařízněte nožem a porce osolte.
  2. Rybu uložte do malé zapékací misky, posypte nakrájeným zázvorem, na každou porci položte kousek másla a rybu podlijte vodou.
  3. Pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 30 minut, podle velikosti porcí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,80g
  • Sacharidy:

    17,90g
    • Cukry:

      1,80g
  • Tuky:

    95,20g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Parmice s pomeranči

(7 hlasů)
55min
514 kJ

Ryba s jablky a celerem

(10 hlasů)
50min
445 kJ

Škeble na víně

(9 hlasů)
40min
404 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Makrela na zázvoru

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat