Prostreno.cz

Rybí kuličky v omáčce

Kuličky z rybího masa v kari omáčce.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 853 kJ / 203 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy9g
tuky13g

Ingredience na

  • 500 g rybího filé
  • 1 ks vejce
  • 4 lžíce strouhanky
  • 3 špetky soli
  • 1 lžička škrobové moučky
  • Na omáčku
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžičky kari koření
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička sypkého zeleninového vývaru
  • 250 ml 12% smetany
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Rybí filé jemně nasekejte, přidejte vejce, strouhanku, škrobovou moučku a podle chuti sůl.
  2. Vše důkladně promíchejte a z hmoty vytvarujte menší šišky, nebo kuličky.
  3. Připravené kuličky vařte v páře přibližně 10 - 15 minut, podle velikosti.
  4. Kari koření promíchejte s moukou a sypkým zeleninovým vývarem.
  5. Rozehřejte máslo s olejem, přidejte připravenou mouku a míchejte 2 - 4 minuty.
  6. Přidejte smetanu a za stálého míchání vařte 10 minut.
  7. Podle chuti osolte, vložte kuličky, prohřejte a podávejte s vařeným bramborem a vařenou brokolicí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,92g
  • Sacharidy:

    245,16g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    228,90g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 203 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s jablky a celerem

(10 hlasů)
50min
445 kJ

Škeble na víně

(9 hlasů)
40min
404 kJ

Rybí polévka

(16 hlasů)
55min
380 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí kuličky v omáčce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat