Prostreno.cz

Špagety s makrelou

Netradičně připravené špagety s uzenou makrelou a zelím.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 455 kJ / 108 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 300-500 g uzené makrely
  • 150 g suchých špaget
  • 250 g bílého zelí
  • 2 lžíce plnotučné hořčice
  • 50 ml smetany
  • 50 ml bílého vína
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 3 špetky soli
  • 6 ks cherry rajčat

Postup přípravy

  1. Makrelu oberte a dejte do misky.
  2. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  3. Pět minut před dovařením přidejte ke špagetám na větší kousky natrhané zelí.
  4. Špagety a zelí sceďte dejte do velké mísy.
  5. V pánvičce prohřejte víno se smetanou a hořčici. Přidejte prolisovaný česnek a olej, touto zálivkou přelijte špagety se zelím.
  6. Přidejte makrelu lehce promíchejte, ozdobte překrojenými rajčaty a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,42g
  • Sacharidy:

    89,90g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    156,61g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 108 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
40min
456 kJ

Špagety s cuketou

(15 hlasů)
35min
719 kJ

Špagety s kuřecím masem

(14 hlasů)
50min
628 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Kotlety na víně

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety s makrelou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat