Prostreno.cz

Špagety s makrelou

Netradičně připravené špagety s uzenou makrelou a zelím.

13.02.2014 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

539 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Makrelu oberte a dejte do misky.
  2. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  3. Pět minut před dovařením přidejte ke špagetám na větší kousky natrhané zelí.
  4. Špagety a zelí sceďte dejte do velké mísy.
  5. V pánvičce prohřejte víno se smetanou a hořčici. Přidejte prolisovaný česnek a olej, touto zálivkou přelijte špagety se zelím.
  6. Přidejte makrelu lehce promíchejte, ozdobte překrojenými rajčaty a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,33 g
  • Sacharidy:

    91,39 g
    • Cukry:

      27,03 g
  • Tuky:

    136,09 g
  • Vláknina:

    16,46 g

Aktivita pro spálení:

611 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

182

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
40min
441 kJ

Špagety s cuketou

(15 hlasů)
35min
719 kJ

Špagety s kuřecím masem

(14 hlasů)
50min
624 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

uzená makrela

305 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T13 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s makrelou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba