Prostreno.cz

Rýže zapečená s kuřecím masem

Nudličky kuřecího masa zapečené s rýži a rajčaty.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 828 kJ / 198 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy20g
tuky7g

Ingredience na

  • 400 g kuřecích prsou
  • 2 špetky soli
  • 1 ks velké cibule
  • 3 lžíce másla
  • 300 g vařené rýže
  • 250 ml mléka
  • 1 lžíce sypkého kuřecího bujónu
  • 250 g konzervovaných rajčat s česnekem
  • 5 lžic panko strouhanky
  • 150 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Na másle orestujte na nudličky nakrájené a jemně osolené kuřecí maso spolu s nakrájenou cibulí.
  2. Orestované maso dejte do větší mísy, přidejte vařenou rýži, scezená rajčata, strouhanku a vše promíchejte.
  3. Směs dejte do vhodné zapékací mísy.
  4. Ve vlažném mléce rozmíchejte sypký bujón a rýži s masem přelijte.
  5. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 30 minut.
  6. Pak vše posypte strouhaným sýrem a pečte ještě 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,34g
  • Sacharidy:

    173,32g
    • Cukry:

      15,79g
  • Tuky:

    136,45g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 198 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Rizoto s broskví

(10 hlasů)
45min
580 kJ

Rizoto s hlívou ústřičnou

(17 hlasů)
55min
663 kJ

Rizoto se španátem a houbami

(13 hlasů)
45min
485 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýže zapečená s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat