Prostreno.cz

Telecí kotleta s hruškou

Grilovaná telecí kotleta s hruškovou salsou.

14.02.2014 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

579 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Hrušky nakrájejte na čtvrtky potřete je olejem a vložte na 12 minut do trouby pod mírně rozehřátý gril.
  2. Takto připravené hrušky nakrájejte na kostičky a dejte do mísy, přidejte prolisovaný česnek, ocet, mátu, petrželku a promíchejte.
  3. Potřete telecí kotlety octem balsamico a posypte je z obou stran šalvějí a pepřem.
  4. Položte je na mřížku a vložte na gril (středně vysoké teplo), grilujte po dobu asi 4 minut z každé strany, pak maso posypte solí.
  5. Podávejte s hruškovou salsou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,92 g
  • Sacharidy:

    80,79 g
    • Cukry:

      27,56 g
  • Tuky:

    48,11 g
  • Vláknina:

    29,02 g

Aktivita pro spálení:

379 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí závitky z trouby

(11 hlasů)
1h a 45min
614 kJ

Telecí karbanátky

(12 hlasů)
50min
999 kJ

Telecí na žampiónech

(14 hlasů)
35min
460 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

šalvěj

315 kcal / 100g
B10 g
S60 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kotleta s hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba