Prostreno.cz

Dýňová polévka s brusinkami

Jeden z mnoha receptů na dýňovou polévku tentokrát s brusinkami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 394 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g dýně hokaido (bez semínek)
  • 1 ks brambor - (druh, který se dobře rozvaří)
  • 1 ks cibule
  • 1 ks čerstvého zázvoru - velikosti vlašského ořechu
  • 2 lžíce oleje
  • 750 ml zeleninového vývaru - instantního
  • 1 svazek jarní cibulky
  • 200 ml smetany na šlehání
  • 100 g sušených amerických brusinek
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 ks pomeranče - vymačkaná šťáva

Postup přípravy

  1. Dýni pokrájejte na kostky, brambory oloupejte a pokrájejte, cibuli oloupejte a nasekejte na kostičky, zázvor oloupejte a nasekejte na drobné kostičky.
  2. Ve velkém hrnci rozehřejte olej a krátce v něm opečte cibuli, zázvor, dýni a brambory, zalijte vývarem a přikryté vařte 30 minut.
  3. Jarní cibulky očistěte, omyjte a nasekejte najemno.
  4. Polévku rozmixujte dohlídka, přidejte smetanu, brusinky a znovu přiveďte k varu, ochuťte solí a pepřem.
  5. Do polévky dejte pomerančovou šťávu, jarní cibulku a nechte prohřát (avšak nevařte) tak 5 minut.
  6. Podle potřeby znovu ochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,01g
  • Sacharidy:

    223,30g
    • Cukry:

      92,30g
  • Tuky:

    145,26g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketová polévka s koprem

(12 hlasů)
35min
247 kJ

Polévka z loupaného hrachu

(11 hlasů)
55min
369 kJ

Zeleninová polévka s tvarohem

(16 hlasů)
45min
289 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s brusinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat