Prostreno.cz

Těstoviny se zeleninou

Vařené těstoviny s restovanou zeleninou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 701 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy27g
tuky4g

Ingredience na

  • 400 g suchých těstovin
  • 50 ml řepkového oleje
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 1/2 ks květáku
  • 2 ks červené papriky
  • 1 ks středního lilku
  • 1/2 šálku nasekaných bylinek - petrželka, koriandr
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Nakrájenou cibule a česnek nechte zesklovatět na 5 lžících oleje.
  3. Přidejte bylinky, zamíchejte a vypněte plamen.
  4. Na zbývajícím oleji v hluboké pánvi orestujte oloupaný, nakrájený lilek, drobně nakrájený květák a na kostičky nakrájenou papriku.
  5. Míchejte a restujte přibližně 10 minut, osolte a opepřete.
  6. Zeleninu a bylinky s cibulí promíchejte s těstovinou, prohřejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,50g
  • Sacharidy:

    193,00g
    • Cukry:

      20,20g
  • Tuky:

    104,53g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny zapečené s jablky

(12 hlasů)
1h a 5min
829 kJ

Rigatoni s kozím sýrem

(8 hlasů)
55min
1188 kJ

Těstoviny se zelím

(8 hlasů)
45min
887 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat