Prostreno.cz

Těstoviny se zelím

Rychlý bezmasý oběd z těstovin a zelí.

13.09.2013 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

872 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte zelí, za stálého míchání, asi 6 minut.
  2. Přidejte cibulky, kuřecí vývar, smetanu a přiveďte k varu, poté snižte teplotu a duste odkryté, za občasného míchání, dokud zelí nezměkne.
  3. Odstraňte z tepla a vmíchejte hrášek, citrónovou kůru, kopr, sůl a pepř.
  4. Promíchejte těstoviny se zelím.

TIP:

Pokud jsou těstoviny příliš suché, můžete přidat trochu vody, ve které jste těstoviny uvařili.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,88 g
  • Sacharidy:

    439,96 g
    • Cukry:

      36,94 g
  • Tuky:

    85,35 g
  • Vláknina:

    37,21 g

Aktivita pro spálení:

724 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

216

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s ryžovými nudlemi

(10 hlasů)
50min
481 kJ

Salát z lilku s kozím sýrem

(10 hlasů)
40min
621 kJ

Penne s gorgonzolou

(12 hlasů)
45min
1073 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Lasagne těstoviny (nevařené)

350 kcal / 100g
B12 g
S72 g
T1 g

sterilovaný hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se zelím

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba