Prostreno.cz

Karamelizovaná čekanka se sýrem

Čekanka zapečená s nivou.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 45min

    10min příprava

    35min vaření

  • 631 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky9g

Ingredience na

  • 6 ks čekankových puků
  • 4 lžíce másla
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 10 lžic strouhanky
  • 100 g nivy
  • 1/2 lžičky mletého pepře
  • 1/2 lžičky soli
  • 4 lžíce nasekané pažitky

Postup přípravy

  1. Očištěnou čekanku podélně rozřízněte.
  2. Velké pánvi zahřejte olej, máslo a cukr.
  3. Až se rozpustí cukr, uložte čekanku do pánve, seříznutou stranou dolů.
  4. Na mírném ohni bez míchání, nechte čekanku po dobu deseti minut.
  5. Přeneste opatrně čekanku do pekáčku seříznutou stranou nahoru.
  6. Smíchejte strouhanku, rozdrobenou nivu, sůl, pepř a pažitku, posypte čekanku a pečte 20 minut v troubě předehřáté na 200 °C.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,30g
  • Sacharidy:

    244,20g
    • Cukry:

      110,00g
  • Tuky:

    209,30g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s čekankou

(13 hlasů)
15min
819 kJ

Salát z čekanky

(11 hlasů)
20min
201 kJ

Čekankový salát

(5 hlasů)
20min
1143 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karamelizovaná čekanka se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat