Prostreno.cz

Hustá tofu polévka

Hustá sýrová polévka s houbami.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 634 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • 200 g sýra tofu
  • 200 g hub - Nameko,malé plodnice hlívy,nebo shitake
  • 2 ks brambor
  • 400 ml smetany
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžička houbového koření
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a houby, malé nechte vcelku, větší překrojte.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, zalijte vývarem a vařte tak 15 minut.
  3. Děrovanou lžící vyberte polovinu hub a dejte je do misky.
  4. Do polévky rozdrobte sýr Tofu a polévku rozmixujte.
  5. Přidejte smetanu, houbové koření, vložte zpět houby, prohřejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,21g
  • Sacharidy:

    36,18g
    • Cukry:

      2,83g
  • Tuky:

    122,63g
  • Vláknina:

    4,72g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z loupaného hrachu

(11 hlasů)
55min
369 kJ

Zeleninová polévka s tvarohem

(16 hlasů)
45min
289 kJ

Zeleninový vývar se špenátem

(12 hlasů)
25min
212 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
21.05.2016
vivi11
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hustá tofu polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat