Prostreno.cz

Hustá tofu polévka

Hustá tofu polévka je skvělou volbou pro chladnější dny – sytá, krémová a plná výrazných chutí, které potěší nejen milovníky tofu. Spojení jemně rozpuštěného sýra a šťavnatých hub dodává této polévce bohatou texturu i neodolatelné aroma.

19.02.2014 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

559 kJ / 133 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a houby, malé nechte vcelku, větší překrojte.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, zalijte vývarem a vařte tak 15 minut.
  3. Děrovanou lžící vyberte polovinu hub a dejte je do misky.
  4. Do polévky rozdrobte sýr Tofu a polévku rozmixujte.
  5. Přidejte smetanu, houbové koření, vložte zpět houby, prohřejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,84 g
  • Sacharidy:

    80,14 g
    • Cukry:

      18,98 g
  • Tuky:

    174,43 g
  • Vláknina:

    13,65 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z loupaného hrachu

(11 hlasů)
55min
435 kJ

Zeleninová polévka s tvarohem

(16 hlasů)
45min
231 kJ

Zeleninový vývar se špenátem

(12 hlasů)
25min
106 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar verrca
21.05.2016
Avatar vivi11
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Tofu

76 kcal / 100g
B8 g
S1 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hustá tofu polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba