Zeleninový vývar se špenátem
Polévka, kterou připravíte během několika minut.
-
25min
10min příprava
15min vaření
-
162 kJ / 38 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky1g
Ingredience na
Postup přípravy
- Vývar přiveďte k varu, přidejte špenát, sezamová semínka, nakrájenou jarní cibulku a 10 minut povařte.
- Do polévky vložte na kostičky nakrájený sýr, nechte projít varem a hned podávejte.
TIP:
Miso je fermentovaná vyzrálá pasta ze sójových bobů, rýže, pšeničné nebo ječné mouky. Stejně jako sójová omáčka i miso se liší podle fermentace a délky zrání a může být světlé, tmavé, hladké nebo hrubé. Obsahuje živé enzymy, které pomáhají při trávení, ovlivňuje vyváženost přírodních sacharidů, dodává esenciální oleje, vitaminy, minerály a proteiny ve vyváženém složení. Obsahuje i vitamín B12.
