Prostreno.cz

Vepřová panenka s rýží

Plátky panenky s kari omáčkou.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 686 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na

  • 700 g vepřové panenky
  • 4 špetky soli
  • 3 lžíce másla
  • 2 stroužky česneku - prolisované
  • 1 ks jemně nasekané cibule
  • 1 lžíce žluté kari pasty
  • 200 ml 33% smetany
  • 1 ks manga
  • 80 ml bílého jogurtu
  • 50 g plátků mandlí - na sucho orestovaných

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky a na rozehřátém másle orestujte z každé strany 3-5 minut, podle síly plátků.
  2. Maso vyndejte na talíř a přikryjte alobalem. Na stejnou pánev přidejte česnek, cibuli a kari, restujte 3 minuty.
  3. Přidejte na kostičky nakrájené mango, smetanu a povařte 10 minut.
  4. Maso podávejte s rýží, omáčkou, kopečkem jogurtu, posypané mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,92g
  • Sacharidy:

    84,60g
    • Cukry:

      26,80g
  • Tuky:

    174,93g
  • Vláknina:

    14,80g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka s broskví

(12 hlasů)
50min
592 kJ

Vepřová panenka pečená se zeleninou

(12 hlasů)
60min
404 kJ

Pečené plátky vepřové panenky

(9 hlasů)
40min
514 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

nada
28.06.2023

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat