Prostreno.cz

Kuřecí kousky s těstovinou

Rychlé a lehké jídlo z kuřete, těstovin a zeleniny.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 630 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks cibule
  • 150 g baby karotky - podélně překrojené
  • 200 g brokolice
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 250 g vařených těstovin
  • 3 špetky soli
  • 1 hrst zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte na kousky nakrájené maso a nakrájenou cibuli, restujte za stálého míchání 10 minut.
  2. Brokolici a mrkev povařte 8-10 minut v kuřecím vývaru, sceďte a brokolici nasekejte nadrobno.
  3. Brokolici, mrkev a uvařenou těstovinu přidejte k měkkému kuřecímu masu, promíchejte - můžete přidat trochu vývaru a prohřejte.
  4. Podle chuti osolte posypte petrželkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,47g
  • Sacharidy:

    112,47g
    • Cukry:

      8,40g
  • Tuky:

    105,19g
  • Vláknina:

    8,40g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Bazalkové pesto s těstovinami a kuřetem

(43 hlasů)
30min
962 kJ

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
904 kJ

Těstovinová rýže s kuřetem

(9 hlasů)
35min
913 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

kamila76
23.11.2016
verrca
17.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s těstovinou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat