Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špagety s kuřecím masem a špenátem

Rychlé, zdravé a levné jídlo, které chutná celé rodině. A děti ani nepoznají, že jedí zdravý špenát.

Ohodnotit
25.02.2011 Josef.Kuciak
25min

10min příprava

15min vaření

607 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě s lžící oleje. Poté je slijte.
  2. Maso nakrájejte na menší kousky a orestujte na oleji.
  3. Do menšího množství vody dejte vařit špenát, přidejte prolisovaný česnek, zalijte smetanou a povařte.
  4. Těstoviny a maso přidejte ke špenátu a vše promíchejte. Před podáváním posypte strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,00 g

  • Sacharidy:

    70,00 g

    • Cukry:

      4,00 g

  • Tuky:

    177,98 g

  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špagety v ostré omáčce

Špagety v ostré omáčce

(32 hlasů)
35min
549 kJ
Špagety s parmezánem

Špagety s parmezánem

(31 hlasů)
45min
687 kJ
Špagety s kapary

Špagety s kapary

(22 hlasů)
35min
478 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
25.05.2016
to bude dobré
Avatar moniika
14.04.2016
budou dobré
Avatar renda4141
13.03.2016
Takové studentské špagety z koleje.
Avatar heenna
10.03.2016
ja také
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovocný smoothie bowl je skvělým způsobem, jak začít den. Je plný vitamínů, minerálů a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Tento recept je jednoduchý, rychlý a velmi chutný.

Ovocný smoothie bowl s ovocem a ořechy

5min
Nadýchaná sýrová omeleta.

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Kokosový jogurt s domácí granolou a banánem je lahodná a zdravá snídaně nebo svačina, která kombinuje krémový kokosový jogurt, křupavou domácí granolu a sladký banán. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají rychlou a výživnou možnost, jak začít den.

Kokosový jogurt s domácí granolou a banánem

30min
(1 hlasů)
Jednoduchá nadýchaná omeleta s náplní je skvělá k snídani i jako lehký oběd .

Omeleta plněná baby špenátem

55min
(11 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Fermentovaný česnekový med jako domácí antibiotikum
zdravi-a-diety

Fermentovaný česnekový med jako domácí antibiot...

Každé druhé dítě málo pije vodu
zdravi-a-diety

Každé druhé dítě málo pije vodu

Silné stránky silného vývaru z kostí
zdravi-a-diety

Silné stránky silného vývaru z kostí

Zdravé a výživné podzimní stravování plné bílkovin
zdravi-a-diety

Zdravé a výživné podzimní stravování plné bílkovin

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s kuřecím masem a špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba