Prostreno.cz

Kotlety s javorovým sirupem

Vepřové kotlety s jablky a javorovým sirupem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 737 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy9g
tuky13g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet bez kosti
  • 3/4 lžičky soli
  • 1/2 lžičky mletého pepře
  • 4 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks velké cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 2 ks jablek
  • 40 ml citrónové šťávy
  • 80 ml javorového sirupu
  • 2 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

  1. Vepřové kotlety osolte a opepřete.
  2. Nechte rozehřát máslo s olejem a kotlety opečte z obou stran, z každé strany přibližně 5-8 minut (podle síly kotlet), opečené kotlety dejte na talíř a přikryjte je alobalem.
  3. Na stejnou pánev dejte nakrájenou cibuli, nakrájený česnek, na plátky nakrájená jablka, citrónovou šťávu, javorový sirup a duste 5 minut.
  4. K jablkům vložte kotlety a nechte přikryté 5 minut na mírném ohni.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,05g
  • Sacharidy:

    182,51g
    • Cukry:

      12,82g
  • Tuky:

    202,03g
  • Vláknina:

    24,75g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Zelená polévka

(4 hlasů)

Kotlety s jemnou omáčkou

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kotlety s javorovým sirupem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat