Prostreno.cz

Kuřecí karbanátky

Karbanátky s mandlovou moukou a kokosem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1043 kJ / 249 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy11g
tuky15g

Ingredience na

  • 600 g mletého kuřecího masa
  • 1 ks žloutku
  • 1/4 lžičky česnekového prášku
  • 10 lžic mandlové mouky
  • 5 lžic jemně strouhaného kokosu
  • 1 lžíce sušené cibule
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na smažení
  • 80 ml oleje

Postup přípravy

  1. V mělké míse smíchejte 6 lžic mandlové mouky a strouhaný kokos.
  2. V jiné misce smíchejte mleté kuřecí maso, 4 lžíce mandlové mouky, sušenou cibuli a česnek, žloutek a důkladně promíchejte. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. Z kuřecí směsí tvořte malé karbanátky, které obalte ve směsi mandlové mouky a kokosu.
  4. Karbanátky smažte na rozehřátém oleji dozlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,72g
  • Sacharidy:

    159,49g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    169,28g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 249 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat