Prostreno.cz

Kuřecí karbanátky

Karbanátky s mandlovou moukou a kokosem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1182 kJ / 282 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy12g
tuky15g

Ingredience na

  • 600 g mletého kuřecího masa
  • 1 ks žloutku
  • 1/4 lžičky česnekového prášku
  • 10 lžic mandlové mouky
  • 5 lžic jemně strouhaného kokosu
  • 1 lžíce sušené cibule
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na smažení
  • 80 ml oleje

Postup přípravy

  1. V mělké míse smíchejte 6 lžic mandlové mouky a strouhaný kokos.
  2. V jiné misce smíchejte mleté kuřecí maso, 4 lžíce mandlové mouky, sušenou cibuli a česnek, žloutek a důkladně promíchejte. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. Z kuřecí směsí tvořte malé karbanátky, které obalte ve směsi mandlové mouky a kokosu.
  4. Karbanátky smažte na rozehřátém oleji dozlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,60g
  • Sacharidy:

    187,59g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    164,48g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 282 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí karbanátky

(9 hlasů)
1h a 25min
842 kJ

Tuňákové karbanátky

(10 hlasů)
60min
825 kJ

Telecí karbanátky

(12 hlasů)
50min
1001 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat