Prostreno.cz

Rybí karbanátky

Karbanátky z rybího filé se zeleninou.

30.11.2012 lanvin
1h a 25min

50min příprava

35min vaření

773 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou, nakrájenou zeleninu poduste na oleji spolu s hřebíčkem. Podušenou zeleninu nechte vychladnout. Hřebíček vyndejte.
  2. Rybí filé umelte na masovém strojku spolu s podušenou zeleninou, přidejte sůl, pepř, kukuřičný škrob, nasekanou petrželku a ovesné vločky. Nechte 30 minut odpočinout.
  3. Tvarujte karbanátky, které pečte zvolna na oleji. Upečené nechte okapat na papírovém ubrousku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    220,02 g
  • Sacharidy:

    334,01 g
    • Cukry:

      25,15 g
  • Tuky:

    250,56 g
  • Vláknina:

    121,00 g

Aktivita pro spálení:

649 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

193

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky z rybího filé

(13 hlasů)
60min
308 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
929 kJ

Sýrové karbanátky

(21 hlasů)
40min
1079 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

hřebíček

274 kcal / 100g
B5 g
S65 g
T20 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba