Prostreno.cz

Zapečené rybí filé s jablky

Filé zapečené s jablky strouhankou a máslem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 618 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy7g
tuky8g

Ingredience na

  • 100 g másla
  • 2 ks velkých jablek
  • 4 ks rybího filé
  • 3 lžíce strouhanky
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Osolené ryby dejte do malé vymazané zapékací misky.
  2. Posypte je na malé kostky nakrájenými jablky, posypte strouhankou a přelijte je rozpuštěným máslem.
  3. Pečte v troubě při 250 °C asi 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,20g
  • Sacharidy:

    86,90g
    • Cukry:

      14,80g
  • Tuky:

    83,30g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Losos plněný špenátem

(21 hlasů)
15min
704 kJ

Losos v bylinkové krustě se špenátem

(11 hlasů)
45min
683 kJ

Bramborový salát s brusinkami a rybími prsty

(8 hlasů)
60min
376 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečené rybí filé s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat