Prostreno.cz

Rukolový salát

Salát s nektarinkou, rukolou a medem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 544 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rukolu, na klínky nakrájené nektarinky, nakrájenou mozzarellu a bazalku dejte do velké mísy.
  2. V malé misce metlou prošlehejte olej, ocet, med, dochuťte solí a pepřem.
  3. Zálivkou pokapejte salát, promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,20g
  • Sacharidy:

    167,94g
    • Cukry:

      99,05g
  • Tuky:

    125,00g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
380 kJ

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
521 kJ

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
477 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rukolový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat