Prostreno.cz

Cizrnový salát s balkánským sýrem

Středomořský zeleninový salát s cizrnou.

16.03.2014 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

419 kJ / 100 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu zahřejte na 200 °C.
  2. Plech vyložte pečicím papírem, rozprostřete na něj fazolky, pokapejte olivovým olejem a dejte na deset minut péct.
  3. Pak fazolky přendejte do mísy, přidejte okapanou nakládanou cizrnu.
  4. Česnek, rajčata, nakládané papriky, vinný ocet a ochucený olej rozmixujte tyčovým mixérem, mírně osolte a pak vmíchejte k fazolím.
  5. Podávejte s balkánským sýrem pokrájeným na kostičky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,20 g
  • Sacharidy:

    122,50 g
    • Cukry:

      31,00 g
  • Tuky:

    249,16 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

100 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolkový salát s brusinkami

(13 hlasů)
45min
853 kJ

Salát z žampiónů portobello

(17 hlasů)
35min
1615 kJ

Kapustový salát s jablky

(15 hlasů)
45min
349 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar vivi11
22.06.2016
Avatar vivi11
03.06.2016
Avatar verrca
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr balkánský

260 kcal / 100g
B17 g
S2 g
T22 g

chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

sušená rajčata v oleji

285 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T20 g

cizrna

364 kcal / 100g
B19 g
S60 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cizrnový salát s balkánským sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba