Prostreno.cz

Treska na pórku

Jemné dietní rybí maso s pórkem a kari kořením.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 531 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte nakrájený pórek, posypte kari kořením, zalijte smetanou a povařte na silnějším ohni za stálého míchání 10 minut.
  2. Přidejte na kostky nakrájenou rybu, osolte, opepřete a duste 10 minut.
  3. Těsně před podáváním posypte nasekaným vejcem, nakrájenými rajčaty a nasekanou pažitkou. Podávejte s vařenými brambory.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,65g
  • Sacharidy:

    92,17g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    131,13g
  • Vláknina:

    30,10g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
692 kJ

Špagety s makrelou

(20 hlasů)
45min
455 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska na pórku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat