Prostreno.cz

Telecí řízky s omáčkou a polentou

Jemné telecí maso s polentou.

12.04.2014 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

816 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cranberries zalijte minimálně na 12 hodin přiměřeným množstvím vody nebo Cranberry nektaru.
  2. Telecí řízky osušte papírovou utěrkou a zlehka naklepejte.
  3. Jarní cibulku očistěte a nakrájejte na kousky dlouhé 3 – 4 cm, velké cibulky překrojte napůl, otrhejte rozmarýnové jehličky a česnek oloupejte, rozmarýn a česnek nasekejte najemno.
  4. Polentu připravte podle návodu na obalu.
  5. Řízky okořeňte solí a pepřem a na 2 lžících másla zprudka opečte ve velké pánvi (na každé straně 1 – 2 minuty).
  6. Řízky vyjměte z pánve a nechte odpočinout na talíři.
  7. Jarní cibulku dejte do pánve a opékejte 2 – 3 minuty, přidejte rozmarýn, česnek a cukr, jakmile se cukr začne rozpouštět, přidejte 4 lžíce balzamikového octa, přidejte Cranberries se 4 lžícemi tekutiny a krátce povařte.
  8. Zbylé máslo nakrájejte na malé kousky a přidejte do omáčky, ochuťte a odstavte z plotýnky.
  9. Řízky vraťte do pánve, nechte prohřát a podávejte s polentou a Cranberry omáčkou.

TIP:

Cranberry omáčka se výborně hodí i na pokrm „Saltimbocca alla Romana“, tedy telecí plátky s parmskou šunkou a šalvějí. Při této variantě jednoduše vynechejte rozmarýn a jarní cibulku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    385,52 g
  • Sacharidy:

    243,83 g
    • Cukry:

      68,00 g
  • Tuky:

    123,09 g
  • Vláknina:

    28,36 g

Aktivita pro spálení:

1123 kcal
140

minut jízdy na kole

106

minut běhu

335

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí kotletky na cibuli

(9 hlasů)
60min
433 kJ

Telecí plátky s mozzarellou

(6 hlasů)
35min
654 kJ

Telecí česnekové plátky

(6 hlasů)
55min
710 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g
B4 g
S64 g
T15 g

sušený fík

249 kcal / 100g
B3 g
S63 g
T0,92 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí řízky s omáčkou a polentou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba