Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenát s jogurtem

rychlý špenátový salát
Ohodnotit
13.04.2014 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

149 kJ / 35 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Jogurt vyšlehejte se solí a pepřem
  2. Špenát vložte na 2 minuty do vařící osolené vody,pak špenát sceďte a dejte do mísy, přelijte jogurtem,posypte muškátovým oříškem a hned podávejte , podávejte teplé

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,50 g

  • Sacharidy:

    15,00 g

    • Cukry:

      6,00 g

  • Tuky:

    6,30 g

  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

80 kcal
10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
27.11.2016
špenát bych takto nekombinovala
Avatar verrca
13.05.2016
nic pro mne tyto kombinace
Avatar renda4141
08.03.2016
Tohle mi také nic neříká.
Avatar heenna
01.03.2016
Avatar moniika
25.01.2016
vypadá to zajímavě
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl a pepř

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
řecký jogurt

řecký jogurt

96 kcal / 100g
B10 g
S3 g
T5 g
čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
muškátový oříšek

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zpracované potraviny tělu škodí v jakémkoli množství
Zdraví a diety

Zpracované potraviny tělu škodí v jakémkoli mno...

Skořice na plísňová onemocnění rostlin příliš nepomáhá
Tipy a triky

Skořice na plísňová onemocnění rostlin příliš n...

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla
Tipy a triky

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Sex jako přírodní lék proti bolesti
Tipy a triky

Sex jako přírodní lék proti bolesti

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s jogurtem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba