Prostreno.cz

Krůtí kostky s kukuřicí

dušené krůtí maso s chilli papričkou
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 357 kJ / 85 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 500 g krůtích prsou
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 200 g konzervované kukuřice
  • 150 g konzervovaných bílých fazolí
  • 120 ml kuřecího vývaru
  • 1 ks chilli paprička bez semínek
  • 1/2 šálku nasekaných lístků čerstvého koriandru
  • 100 ml smetany
  • sůl

Postup přípravy

  1. V kastrolu na oleji orestujte na kostky nakrájené maso,nakrájenou cibuli a česnek a nasekanou chilli papričku, zalijte vývarem a vařte 15 minut
  2. Přidejte kukuřici, fazole,podle chuti osolte a duste 10 až 15 minut.
  3. Nakonec vmíchejte nasekané lístky koriandru a smetanu,prohřejte a podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,52g
  • Sacharidy:

    90,30g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    38,93g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 85 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
08.05.2016
verrca
08.05.2016
heenna
15.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat