Prostreno.cz

Ryba s žampióny

ryba vařená s žampióny
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 235 kJ / 56 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy6g
tuky2g

Ingredience na

  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 250 g žampiónů
  • 3 lžíce instantní jíšky
  • 4 porce čerstvého rybího filé
  • 3 větvičky čerstvého rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Vývar přivěďte k varu,přidejte jíšku a vařte na mírném ohni 10 minut.
  2. Houby nakrájejte na plátky,nasypte do vývaru a vařte 5 minut
  3. Přidejte rybí filé,rozmarýn a vařte přibližně 8 minut



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,09g
  • Sacharidy:

    103,38g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    56,97g
  • Vláknina:

    1,72g

Aktivita pro spálení: 56 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Plněné kuřecí plátky

(6 hlasů)

Gnocchi s houbami

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba s žampióny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat