Prostreno.cz

Smažené zeleninové placky

Smažené zeleninové placky jsou chutným a zdravým pokrmem, který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje různé druhy zeleniny, které jsou spojeny jednoduchým těstem a smaženy do křupava. Placky jsou skvělou volbou pro vegetariány a mohou být podávány jako hlavní chod nebo příloha.

35min

15min příprava

20min vaření

566 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory, mrkev a cuketu nastrouhejte nahrubo. Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno
  2. V míse smíchejte nastrouhanou zeleninu s cibulí a česnekem
  3. Přidejte mouku, vejce, sůl, pepř a kmín. Vše důkladně promíchejte aby vzniklo těsto
  4. Na pánvi rozehřejte olej. Lžící tvořte z těsta placky a smažte je z obou stran dozlatova
  5. Hotové placky nechte okapat na papírové utěrce aby se zbavily přebytečného oleje

TIP:

Pro extra chuť přidejte do těsta trochu strouhaného sýra nebo bylinek jako je petrželka či pažitka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,12 g
  • Sacharidy:

    168,76 g
    • Cukry:

      17,66 g
  • Tuky:

    81,55 g
  • Vláknina:

    15,87 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Tofu stir-fry

30min
473 kJ

Rychlá fazolová polévka

(1 hlasů)
30min
178 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené zeleninové placky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba