Prostreno.cz

Hovězí svíčková s oříšky

Nudličky hovězí svíčkové se zeleninou a žampióny, sypaná kešu oříšky.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 707 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy18g
tuky7g

Ingredience na

  • 400 g hovězí svíčkové
  • 240 g rýže
  • 200 g žampiónů
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 2 ks pórků
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 ks čerstvého zázvoru 3 cm
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 50 g kešu ořechů
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého pepře
  • Na smažení
  • 3 lžíce slunečnicového oleje

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte dle návodu na obalu.
  2. Maso nakrájejte na tenké proužky.
  3. Očištěné houby nakrájejte na malé kousky.
  4. Papriky, pórek a celer nakrájejte na stejně velké kousky, zázvor a česnek jemně nasekejte.
  5. V pánvi s rozehřátým olejem restujte houby, až se většina tekutiny odpaří, asi 5 minut, houby vyndejte děrovanou naběračkou na talíř.
  6. Na stejnou pánev vložte maso a při vyšší teplotě restujte přibližně 3 - 5 minut.
  7. Přidejte zázvor, česnek, papriku, pórek a celer.
  8. Za stálého míchání smažte 3 - 5 minut, pak přidejte houby.
  9. Vmíchejte sojovou omáčku a citrónovou šťávou a duste 3 minuty.
  10. Dochuťte solí a pepřem, posypte ořechy a podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,48g
  • Sacharidy:

    274,80g
    • Cukry:

      25,80g
  • Tuky:

    164,81g
  • Vláknina:

    39,72g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí závitky s houbami

(11 hlasů)
2h a 0min
861 kJ

Karbanátky z hovězího masa

(14 hlasů)
1h a 15min
1219 kJ

Hovězí závitky s křenem

(11 hlasů)
1h a 50min
880 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková s oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat