Prostreno.cz

Burgery s pikantní zeleninou a opečenou bagetou

Burgery z krůtího masa s pikantní dušenou zeleninou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 413 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 3 lžíce másla
  • 3 stroužky česneku
  • 2 ks zelené papriky - nakrájené
  • 1 ks žluté papriky - nakrájená
  • 2 ks cibule - nakrájené
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 400 g konzervovaných krájených rajčat
  • 100 ml ostrého kečupu
  • 700 g mletého krůtího masa
  • 1 ks vejce
  • 2 lžíce škrobové moučky
  • 1 lžíce strouhanky
  • 2 lžíce koření cajun
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, nakrájený celer a nakrájený česnek, přidejte nakrájené papriky, míchejte 2 minuty.
  2. Přidejte nescezená rajčata, kečup, podle chuti sůl a duste 15 minut.
  3. Maso dejte do mísy, přidejte vejce, škrobovou moučku, strouhanku, koření cajun (můžete dát méně než je uvedeno), worcestrovou omáčku a podle chuti osolte.
  4. Vytvarujte burgery a opečte je zvolna na oleji.
  5. Burgery podávejte s dušenou zeleninou, opečenou bagetou a salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,69g
  • Sacharidy:

    257,58g
    • Cukry:

      29,72g
  • Tuky:

    202,72g
  • Vláknina:

    6,70g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kari polévka s batáty

(4 hlasů)

Květákový krém

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Burgery s pikantní zeleninou a opečenou bagetou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat