Prostreno.cz

Omeleta s chřestem

Chřest oceňují labužníci natolik, že mu odedávna přezdívají král zeleniny. A navíc, chřest má úžasné léčivé i regenerační účinky, známé již před mnoha tisíci lety. Připravte si ho na lahodné omeletě. Najedí se z ní bez problémů i dva.

Ohodnotit
(33 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 667 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Z chřestu odkrojte zdřevnatělé části a uvařte v mírně osolené vodě. Oříšky rozmixujte nahrubo, orestujte je na suché pánvi.
  2. Vejce našlehejte s vodou, přidejte parmezán, petrželku, oříšky, sůl a pepř.
  3. Na větší pánev dejte olej a máslo. Na rozehřátém tuku upečte omeletu. Před dokončením dejte na omeletu kousky vařeného chřestu. Ihned podávejte.

TIP:

Čerstvý chřest je k dostání po celý rok, nicméně ten nejlepší a nejchutnější chřest je k dostání pouze v sezóně, tedy od poloviny dubna do konce června. K nejznámějším z mnoha odrůd chřestu patří chřest bílý, zelený a fialový. Pěstuje se v Evropě, hlavně ve Francii, Belgii a Itálii, ale také na Slovensku a na našem území.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,10g
  • Sacharidy:

    108,86g
    • Cukry:

      13,84g
  • Tuky:

    265,40g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta plněná masem a houbami

(35 hlasů)
50min
789 kJ

Vajíčková omeleta

(29 hlasů)
15min
655 kJ

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)
20min
487 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

kamila76
26.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Palačinky

(1 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat