Prostreno.cz

Fazolkový salát s malinami

Salát z fazolových lusků s malinami a sýrem.

23.06.2014 Mikeš
25min

20min příprava

5min vaření

662 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte metličkou.
  2. V hrnci s osolenou vodou povařte asi 3 minuty fazolky.
  3. Pak fazolky sceďte, vložte je do mísy s ledovou vodou, sceďte a nechte dobře okapat.
  4. Fazolky rozdělte na čtyři talíře, posypte je jemně nasekanou šalotkou, malinami, hoblinkami sýra a praženými mandlemi. Pokapejte zálivkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,82 g
  • Sacharidy:

    92,24 g
    • Cukry:

      43,24 g
  • Tuky:

    114,88 g
  • Vláknina:

    26,65 g

Aktivita pro spálení:

396 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

118

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z mrkve a mandarinek

(9 hlasů)
20min
336 kJ

Salát z fazolek

(12 hlasů)
30min
645 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát s malinami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba