Prostreno.cz

Studená borůvková polévka

Sladká polévka z borůvek.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 462 kJ / 110 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky8g

Ingredience na

  • 300 g borůvek
  • 3 lžíce pískového cukru
  • 400 ml vody
  • 1 ks bio limetky - nastrouhaná kůra
  • 60 ml čerstvé limetkové šťávy
  • 400 ml kokosového mléka
  • 50 g kokosových lupínků

Postup přípravy

  1. V hrnci smíchejte oprané borůvky, cukr, vodu, limetkovou kůru a limetkovou šťávu. Přiveďte k varu, snižte teplotu a vařte 10 minut.
  2. Odstraňte z tepla a nechte vychladnout.
  3. Ve středně velké míse rozšlehejte kokosové mléko.
  4. Mléko vmíchejte do vychlazené polévky a podávejte ozdobené kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,10g
  • Sacharidy:

    161,20g
    • Cukry:

      119,16g
  • Tuky:

    57,93g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 110 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Sladká dýňová polévka

(20 hlasů)
35min
190 kJ

Sladká studená polévka s Cranberries

(10 hlasů)
45min
594 kJ

Jablečné placičky

(17 hlasů)
40min
562 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Studená borůvková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat