Prostreno.cz

Salát z melounu se sýrem feta a stévií

Tento osvěžující, sladký a lehce pikantní salát je skvělý jako lehká večeře.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 208 kJ / 49 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 kg kostek melounu - nejlépe 2 druhy
  • 1 ks červené cibule - na tenké plátky
  • 80 g sýra feta - nebo jiný sýr
  • Na ozdobu
  • 6 snítek máty
  • Na zálivku
  • 60 ml bílého balsamica
  • 2 lžičky olivového oleje
  • 80 ml melounové šťávy
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 lžíce čerstvých lístků stévie - nasekané

Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte ocet balsamico, sůl, pepř, pomalu zašlehejte metlou olej a nakonec šťávu z melounu Přidejte nasekanou mátu a lístky stévie.
  2. Ve velké míse smíchejte kostky melounu, plátky cibule a rozdrobený sýr Feta, přidejte připravenou zálivku a opatrně promíchejte.
  3. Ozdobte mátou a podávejte.

TIP:

Stévia je ve své přirozené podobě rostlina, bylina pocházející z Paraquaye a Brazílie. Listy stévie po staletí používaly v různých kulturách Jižní Ameriky jako sladilo. Listy jsou bez kalorií a chuťově můžou být až 300 x sladší než cukr. Pokud neseženete stévii, použijte med, nebo javorový sirup podle chuti.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,00g
  • Sacharidy:

    41,00g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    121,25g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 49 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
380 kJ

Hruškový salát s brusinkami

(13 hlasů)
20min
230 kJ

Fazolkový salát s brusinkami

(13 hlasů)
45min
394 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z melounu se sýrem feta a stévií

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat