Prostreno.cz

Italská čočková polévka

Čočková polévka s rajčaty a sýrem.

Ohodnotit
(17 hlasů)
13.10.2014 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

442 kJ / 105 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Jemně nakrájený česnek a cibuli nechte zesklovatět na olivovém oleji, přidejte hřebíček a zalijte horkým vývarem, přidejte loupaná rajčata a propláchnutou čočku, vařte 15 - 20 minut.
  2. Polévku rozmixujte.
  3. Polévku dochuťte česnekovou solí, skořicí a pepřem.
  4. Sýr nakrájejte na menší kousky, čerstvá rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na kostky.
  5. Polévku rozdělte na talíře, přidejte sýr a rajčata, posypte nasekanou bazalkou.

TIP:

Pokud nechcete, polévku nemusíte mixovat.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,86 g
  • Sacharidy:

    395,96 g
    • Cukry:

      24,05 g
  • Tuky:

    160,49 g
  • Vláknina:

    134,20 g

Aktivita pro spálení:

105 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
342 kJ

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
585 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
391 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Italská čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba