Prostreno.cz

Čekanka s nivou

Předkrm z čekanky, nivy a vlašských ořechů.

20.10.2014 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

1226 kJ / 293 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čekankové listy rozdělte na malé talíře.
  2. Každý list posypte rozdrobenou nivou a vlašskými ořechy.
  3. Podávejte s oblíbeným chutney.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,90 g
  • Sacharidy:

    148,70 g
    • Cukry:

      122,00 g
  • Tuky:

    96,15 g
  • Vláknina:

    11,71 g

Aktivita pro spálení:

395 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Fíky plněné kozím sýrem

(16 hlasů)
40min
732 kJ

Předkrm z lilku

(19 hlasů)
35min
1070 kJ

Marinovaný lilek

(10 hlasů)
3h a 10min
440 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čekanka

23 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,1 g

sýr niva

353 kcal / 100g
B20 g
S2 g
T29 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čekanka s nivou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba