Prostreno.cz

Krémová zeleninová polévka

Velmi sytá zeleninová polévka.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 333 kJ / 79 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks velké cibule
  • 1/4 ks středně velkého celeru
  • 3 stroužky česneku
  • 1.5 l kuřecího vývaru
  • 1 ks větší mrkve - hrubě nastrouhaná
  • 1 ks malé dýně Hokaido - nakrájené na kostičky
  • 1 ks brokolice - rozdělené na růžičky
  • 1 ks malé petržele
  • 200 ml smetany na vaření
  • 3 špetky soli a pepře
  • Na posypání
  • 200 g strouhaného sýra
  • 1 hrst zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte nakrájenou cibuli, na hrubém struhadle nastrouhaný celer a jemně nakrájený česnek.
  2. Přidejte kuřecí vývar, na kostičky nakrájenou dýni, nakrájenou petržel, brokolici a mrkev, vařte 15 - 20 minut.
  3. Dochuťte solí, pepřem a zjemněte smetanou.
  4. Podávejte posypané strouhaným sýrem a petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,80g
  • Sacharidy:

    93,49g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    148,48g
  • Vláknina:

    12,50g

Aktivita pro spálení: 79 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Houbová polévka

(23 hlasů)
55min
144 kJ

Zeleninová polévka s dýni

(15 hlasů)
45min
214 kJ

Kuřecí vývar ochucený špetkou skořice

(25 hlasů)
45min
198 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krémová zeleninová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat