Prostreno.cz

Ryby pečené s čerstvým špenátem

Rybí kousky pečené se špenátem a koprem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 303 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. V pánvi vhodné do trouby nechte na oleji zavadnout špenát.
  3. Rybí maso nakrájejte na kousky a rozložte na špenát, zalijte vínem, osolte a opepřete.
  4. Rybu vložte na 15 - 20 minut do trouby, podle velikosti kousku ryby.
  5. Ryby posypte rozdrobeným tvarohem, koprem, přidejte rozkrojený citrón a dejte ještě na 10 minut do trouby.
  6. Podávejte posypané koprem.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryby pečené s čerstvým špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat