Prostreno.cz

Rukola s plátky hrušek

Salát vhodný jako předkrm.

Ohodnotit
(12 hlasů)
17.09.2014 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

878 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oprané, osušené listy rukoly rozdělte na talíře.
  2. Hrušky nakrájejte na tenké plátky a pokapejte citrónovou šťávou.
  3. Plátky hrušky položte na rukolu.
  4. Zakápněte olejem, posypte sýrem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,38 g
  • Sacharidy:

    30,10 g
    • Cukry:

      14,33 g
  • Tuky:

    129,36 g
  • Vláknina:

    6,10 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
190 kJ

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
869 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
1187 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

houska

233 kcal / 100g
B7 g
S48 g
T1 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rukola s plátky hrušek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba