Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Grilovaný rybí špíz

Mikeš
14hlasů
Hodnotit

1h a 15min

45min příprava

30min vaření

333 kJ

energetická hodnota na 100g

150 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky1g sacharidy5g bílkoviny

Grilované ryby s cuketou a paprikou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 500 g filé candáta - nebo jiné
  • 1 ks malé cukety
  • 1 ks větší žluté papriky
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 4 - 6 ks dřevěných nebo kovových špízů
  • Na marinádu
  • 100 ml oleje
  • 2 stroužky česneku - prolisované
  • 1 lžička čerstvě mletého zeleného pepře
  • 1 lžička mletého červeného pepře
  • 1 lžička soli

Postup přípravy

  • Pokud použijete dřevěné špízy namočte je na 20 minut do studené vody.
  • Rybí filé nakrájejte na kostky.
  • Očištěnou papriku nakrájejte na stejně velké kostky a cuketu nakrájejte na plátky.
  • Rybí a zeleninové kousky navlečte střídavě na špejle, špízy vložte do mělké nádoby.
  • Smíchejte všechny ingredience na marinádu a marinádou přelijte špízy. Marinujte 30 minut, špízy jednou otočte.
  • Grilujte na grilovací pánvi, nebo venkovním grilu přibližně 20 - 30 minut, podle druhu ryby.
  • Pokapejte citrónovou šťávou a podávejte.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Houbový špíz

Houbový špíz

11 hlasů
2h a 20min 300 kJ 95 Kč
Grilovaný jehněčí kebab

Grilovaný jehněčí kebab

20 hlasů
50min 353 kJ 280 Kč
Plněné jehněčí plátky

Plněné jehněčí plátky

24 hlasů
40min 490 kJ 220 Kč
Kuřecí kousky marinované v zázvorové marinádě

Kuřecí kousky marinované v zázvorové marinádě

22 hlasů
50min 367 kJ 155 Kč
Hovězí steak s těstovinou a brokolicí

Hovězí steak s těstovinou a brokolicí

18 hlasů
60min 555 kJ 190 Kč
Grilovaná klobása v zelenině

Grilovaná klobása v zelenině

17 hlasů
60min 789 kJ 120 Kč

Články nejen o vaření