Prostreno.cz

Kachní prsa na špejli

Kachní prsa upravená „na minutku“ s asijskou omáčkou jsou výtečná.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 427 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 650 g vykostěných kachních prsou
  • 250 ml japonského rýžového vína - mirin
  • 120 ml sójové omáčky
  • 2 lžíce pískového cukru
  • 2 lžíce medu
  • 3 stroužky prolisovaného česneku
  • 3 lžíce oleje
  • 8 ks jarních cibulek
  • 8 ks bambusových špízů - předem namočených ve vodě

Postup přípravy

  1. Cibulky, zelenou část nakrájejte na tenké plátky, bílou část nakrájejte na 1 a 1/2 cm kousky.
  2. Kachní prsa bez kůže nakrájejte na větší kostky.
  3. V rendlíku přiveďte k varu víno mirin, sójovou omáčku, cukr, med a česnek, vařte 5 minut, pak odstraňte z ohně, polovinu omáčky odložte pro servírování.
  4. Kostky masa dejte do misky, přidejte olej a promíchejte.
  5. Pak maso navlečte na špejle, střídavě s nakrájenou bílou části cibule.
  6. Na středně předehřátém grilu grilujte na jedné straně asi 5 - 6 minut, potírejte omáčkou.
  7. Podávejte s natí jarní cibulky a připravenou omáčkou.
  8. Vhodná příloha je rýže.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,40g
  • Sacharidy:

    238,70g
    • Cukry:

      187,40g
  • Tuky:

    127,85g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka z grilu

(16 hlasů)
1h a 5min
476 kJ

Grilované pikantní kuřecí

(11 hlasů)
1h a 45min
995 kJ

Plněné grilované žampiony

(20 hlasů)
35min
461 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
27.04.2016
verrca
24.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kachní prsa na špejli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat