Prostreno.cz

Grilované pikantní kuřecí

Pikantní omáčka promění obyčejné kuřecí maso na delikatesu.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 45min

    1h a 20min příprava

    25min vaření

  • 994 kJ / 237 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 - 6 ks kuřecího masa - stehna,čtvrtky apod.
  • 2 lžíce čerstvého koriandru - nasekaného
  • Na marinádu
  • 100 ml kukuřičného oleje
  • 5 lžic bourbonu
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 4 lžíce medu
  • 1 a 1/2 lžíce kořenící směsi Cajun

Postup přípravy

  1. V misce promíchejte olivový olej, bourbon, limetkovou šťávu, med, koření a nasekané lístky koriandru.
  2. Jednu třetinu marinády si odložte, zbývající dejte do plastového uzavíratelného sáčku, přidejte maso, sáček uzavřete a protřepejte, aby se maso obalilo marinádou, maso marinujte hodinu.
  3. Předehřejte gril na střední teplotu.
  4. Rošt grilu potřete lehce olejem.
  5. Vyjměte kuře z marinády a maso uložte na rošt, přikryjte a grilujte 7 minut.
  6. Maso otočte a grilujte 5 - 6 minut.
  7. Maso potřete marinádou, kterou jste si dali stranou a grilujte ještě minimálně 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,70g
  • Sacharidy:

    95,10g
    • Cukry:

      83,00g
  • Tuky:

    120,20g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 237 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné jehněčí plátky

(24 hlasů)
40min
685 kJ

Kuřecí kousky marinované v zázvorové marinádě

(22 hlasů)
50min
529 kJ

Hovězí steak s těstovinou a brokolicí

(18 hlasů)
60min
789 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované pikantní kuřecí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat